3 года назад

не могу заставить себя похудеть

не получается.. . не могу перестать есть сладкое
мне 15 лет, очень хочу похудеть, но заниматься негде, постоянно все дома
прихожу со школы и сразу очень хочется есть
и вообще я стала много есть в последнее время... ((((
я не сильно толстая, но слои жира на животе висят

ОКСАНА ИЛЬИЧЁВА (Гость) Красота и Здоровье
3

Красота и Здоровье: не могу заставить себя похудеть

2 года назад Как заставить себя похудеть?

Подскажите, как мотивировать себя к похудению и как побыстрее похудеть и удержать вес. Желание есть, не могу себя заставить.

Mashuk (Гость) 7 ответов
3
2 года назад как заставить себя сесть на диету

После родов набрала пять лишних кило сейчас кормлю и ем как слон как заставить себя сесть на диету . ?Совсем нет силы воли ем булки и все подряд жор ужасный

Аня Палинкаш (Гость) 3 ответа
3
1 год назад Сидевшие или сидящие на японской диете отзовитесь!!!

Можно ли пропускать обед или ужин? ? измениться ли от этого результат? ? Ничем не заменять, а ПРОПУСКАТЬ. Я не могу терпеть капусту, не могу заставить себя даже съесть ее.

Рома Линдерман (Гость) 1 ответ
3
Ответы (6)
Маша Рыжкова (Гость) 3 года назад
3

Делай утром интенсивную зарядку, ешь меньше сладкого и мучного . Этого в 15 лет достаточно, чтоб поддерживать себя в норме

Пожаловаться
александр гурьянов (Гость) 3 года назад
3

А ты попробуй кушать не много а часто, и вообще не думай о еде. Подумай о чем нибудь другом. Займи себя чем нибудь. Родители хотят чтобы ты похудела? Если да, пускай водят тебя в спортзал. Или можешь дома йогой позаниматься)))

Пожаловаться
анна журкова (Гость) 3 года назад
3

в себе поменять образ жизни, стать спортивной (найти единомышленикофф) и потом сейчас молодеж другая, после школы инет или телик, ВСЕ!!!!

Пожаловаться
Алексушка (Гость) 3 года назад
3

Углеводы-сахар-сладкое при без контрольном употреблении и спорт не поможет.
В нете изучай способы питания, построй рацион питания подходящий тебе.

хватит мечтать, ДЕЛАЙ!

Пожаловаться
Артем Чирков (Гость) 3 года назад
3

я сейчас тоже на диете вешу 60кг. при росте 160(ЭТ ПОСЛЕ РОДОВ) но когда я мне тоже было 15 лет, я влюбилась и понеслось.... срочно худеть. в то время вес 55кг., но для меня как все 80!я кушала всё,но в маленьких порциях (если суп-то 1 поварешку, если печенье-то 1,шоколад-1 дольку (1р. в день)... ) и после 6 ч. ничего кроме чая, воды.. делала упражнения на приседания и наклоны в стороны (по 300раз), массаж проблемных мест (банка) сначало болело, но через 2 дня все прошло! Кстате и к такому режиму быстро привыкло, сначало тяжело, но через неделю, я уже легко так жила! кстате, я тоже сладкоежка ("страшная"),но красота для меня -это всё!!!И В ИТОГЕ: ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА, Я УЖЕ ВЕСИЛА 45КГ.! ну а сейчас, я сижу на диете, т. к. вся моя одежда на 4 размера меньше, а новые вещи принципиально не покупаю.... и вот совет: когда хочешь есть, увлеки себя кино, я после 6 до 10 смотрела кино (любое, главное, чтоб тебя оно увлекло) и все!!! Худей, но с мозгами, не голодай! удачи))) и красивой тебе фигуры)))))

Пожаловаться
Мария Рудина (Гость) 3 года назад
3

МАКРОБИОТИКА ДЗЭН
диета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японская система питания. Включающая 80% злаки 10% овощи орехи 10% мясо. Также едят фрукты, мясо рыбье в основном. В основе еды злаки каши из овсянки, риса, гречки, пшено, пшеница, перловка. Так как они богаты волокнами, микроэлементами и витаминами. Цельные зерна выросшие под солнцем впитали все богатство природы. Поэтому полезны и неободимы. Они едят в основном их, поэтому японцы одна из здоровых наций. Также от них не толстеешь посмотри на японцев они худющие и быстро двигаются и здоровы. Сам питался так чтоб поправить здоровье сбросить вес. Очень все вкусно и никаких проблем с здоровьем. был худющим. Для похудения самая лучшая и безвредная система питания

Пожаловаться
не могу заставить себя похудеть (Красота и Здоровье) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Красота и Здоровье FOR-ASK.RU